keskiviikko 31. elokuuta 2016

SUKLAINEN VÄLIPALAVINKKI



Heippa! Oon nyt parina päivänä syönyt väli-ja aamupalaksi tällaisen "suklaamousse"tyylisen herkun, ja tää oli niin hyvää että on aivan pakko jakaa resepti teidän kanssa! Tämä on todella nopea tehdä, joten on hyvä syödä esim. lukemisten ohella, tai tehdä vaikka valmiiksi mukaan kirjastoon. Alkuperäisen reseptin bongasin Ainon tarinoita treenaamiseesta-blogista, tässä oma versioni:

SUKLAAVANUKAS

Tarvitset:

1 avokado
1 (mielellään jäinen) banaani
n.2-3 tl raakakaakaojauhetta
1 mitallinen (n. puoli desiä?) heraproteiinia (käytän itse Fastin HERA80 suklaanmakuista)
2 tl maapähkinävoita
0,5-1dl mantelimaitoa
Koristeluun esim. hasselpähkinä rouhetta ja tummaa suklaata

Valmistus on yksinkertaista: kaikki vaan blenderiin ja sekaisin! Itse lisäilen nestettä pikkuhiljaa mukaan, jotta saan sellaisen koostumuksen kun haluan. Avokado tekee ihanan kermaisen koostumuksen! Ja jos ei halua käyttää proteiinijauhetta, sen voi jättää pois, itsekin laitan välillä enemmän välillä vähemmän. Sitten vain nauti makuelämyksestä!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti