VIIKKOKATSAUS #11

Heippa!

Toivottavasti teillä on takana tehokas viikko! Mulla ainakin energiatasot ovat pysyneet kivan korkealla, vaikka en nyt ihan siihen 30h+harjoituskoe tavoitteiseen päässytkään. Pääsin minimitavoitteen yli, eli sain luettue 26h+harjoituskoe, mikä on mulle ihan sopiva määrä. Yksi vapaapäivä viikossa ei vaan riitä mulle, varsinkin nyt kun en käy töissä, niin tulee lähdettyä harvemmin ulos talosta muualle, ja jossain vaiheessa alkaa aina liikaa väsyttämään tämä kotona istuskelu ja opiskelu. 

Tein viime viikolla myös neljännen harjoituskokeen, joka sujui mielestäni todella hyvin! Nyt vain tuloksia odotellessa. Pahinta kyllä tässä harjoituskokeen aikaisemmin tekemisessä on tämä odottelu, mutta toisaalta hyvää harjoittelua kesää varten, kovemmat paineet varmaan niitä oikeita tuloksia odotellessa. :D Minulla on siis MAFY-valmennuksen etäkurssi, jonka olen saanut yhteistyönä, ja siihen kuuluu 7 harjoituskoetta. Saan etäkurssilaisena postittaa kokeet heille tarkistettavaksi, ja se on kyllä auttanut paljon omien koevastausten kehittämisessä! Viime vuonna tarkistelin kokeet itse ja kaverin kanssa, ja silloin tuli annettua ehkä hitusen herkemmin irtopisteitä, ja en ehkä osannut esimerkiksi bilsaa ihan tarvitulla tarkkuudella kirjoitella. Mutta kunhan saan kolmannen ja neljännen kokeen taas käsiini, ajattelin tehdä noista kokeista vihdoin sen ihan oman postauksen. 

Olen nyt maanantain pitänyt vapaata, käynyt ulkoileen ja rentoutunut, huomenna sitten taas opiskelun pariin! Lisäksi aamusta soittaa opiskeluvalmentaja, joten tulee varmaan käytyä läpi hieman tulevien viikkojen suunnitelmia. Huomenna kokeeseen taitaa olla aikaa 50 päivää, joka kuulostaa kohtuu pitkältä ajalta, mutta kun viikkoja alkaa laskea, tuntuu se sittenkin melko vähältä. Mulla on kyllä se fiilis, etten tarvi enempää aikaa, ja en edes haluaisi, sen verran kuluttavaa tämä on.

Laittakaa muuten seurantaan mun instatili, eli @_pigletpink, päivittelen sinne melko usein mun kuulumisia ja fiiliksiä.

Tsemppiä kaikille taas uuteen viikkon!

VIIKKOKATSAUKSET #6, #7 JA #8

Heippa taas!

Mulla on nyt vähän jäänyt tää postailu, kun takana on hieman vaikeammat viikot. Olen jostain syystä ollut melko väsynyt ja keskittymiskykyni on ollut kateissa. Tuo lisääntyvä auringon valo samaan aikaan väsyttää, että kutsuu ulkoilemaan, ja oikeastaan kumpikaan vaihtoehto ei oikein tähän tilanteeseen sovi! Nyt kun mulla ei ole töitä, niin voisin laittaa kaiken energiani opiskeluun. Sitä energiaa on vain harmillisen vähän.

En ole siis mitenkään huonosti lukenut, tunteja on silti kertynyt, mutta ei tavoitemäärissä. Lopetan opiskelun aikaisemmin jos se ei suju, ja pidän myös vapaata jos huomaan kovaa väsymystä. Eli tunteja karisee sen takia pois. Olen kuitenkin raapinut kasaan 23, 25 ja 23 tuntia edellisiltä viikoilta. Ja koska pidän oppimista tärkeimpänä, en tunteja, niin olen keskeyttänyt opiskelupäivän jos tehtävät eivät vain millään ole sujuneet keskittymisen takia. En tarkoita että joka päivä olisi ollut huono, enemmänkin on ollut niitä hyviä, mutta ne yhdetkin huonot päivät vaikuttavat aina kokonaistuntimäärään.

Kolmannen harjoituskokeen tein viime perjantaina, ja se tuntui todella helpolta! Virheitä sattui, mutta ne olivat pieniä ajatusvirheitä, että ihan hyvä että ne tapahtuvat nyt, eivät sitten oikeassa kokeessa. Ja koska tämä koe sujui hyvin, en ole tuntenut huonoa omatuntoa pienemmistä tuntimääristä. Pääsen kyllä tällä viikolla takaisin rutiineihin, erityisesti kun nyt pidin alkuviikon vapaata ulkoillen. Nyt kun oon saanut viimeiset työvuorot hoidettua sekä muut siihen liittyvät asiat, on kiva kun voin enemmän keskittyä opiskeluun, treenamiseen sekä bloggaamiseen! Oon ollut hieman stressaantunut, ja se näkyy heti siinä kun en päivitä instagramia tai blogia. Nyt onneksi alkaa taas energiatasot nousemaan. :)

Tsemppiä taas viikkoon, ei lannistuta vaikka sää ulkona ois mitä upein ja pitäisi lukea sisällä. Me tehdään töitä sitä varten, ettei ensi vuonna tarvi taas istua opiskelemassa pääsykoetta varten!

AIKATAULUSSA PYSYMINEN

Mua niin naurattaa, kun lähes joka lukuviikon alussa oon ollut silleen "Jes, mulla ei näyttäis olevan paljoa menoja, saan varmasti hyvin luettua!". Haha, tähän mennessä mulle on tullut aina jotain suunnitelmien muutoksia! Esimerkiksi viime viikolla olin ihan innoissaan, että nyt mulla on niin hyvin aikaa lukea, on vaan yks työvuoro ja sitten ei mitään muuta. Noh, sehän tietty oli paras aika sairastua, enkä vieläkään oo päässyt eroon tästä flunssasta. Mulla ei vuosiin ole ollut edes kuumetta, niin tulipahan sekin pitkästä aikaa koettua. Mutta tämähän tarkoitti taas muutoksia mun viikkosuunnitelmaan.

Viime hakukerralla, jos mulle tuli muutoksia aikatauluihin, oli mun todella hankala sopeutua niihin. Lukutunteja jäi uupumaan, ja tauot venyivät, lopulta tietenki stressasi. Nyt oon joka viikko saanut sen 15h, ellen enemmänkin, tehtyä. Mitä teen nyt eri tavalla? Mun piti oikein pohtia mistä tää muutos johtuu, ja tajusin että oon muuttanut mun tärkeysjärjestystä. Ennen pääsykokeeseen opiskelu ei aina ollut tärkeysjärjestyksen ykkönen. Välillä edelle menivät poikaystävä, perhe, oma vapaa-aika, väsymys, leffailta... Ja en nyt tarkoita että mitään noista pitäisi hylätä! Vaan, että niistä pääsee nauttimaan sitten kun on päässyt sen hetkiseen tavoitteeseen. Mulla oli jotenki tosi hankala aloittaa opiskelu kesän jälkeen, ja ekat viikot eivät menneet hyvin. Sain aikamoisen stressin aikaiseksi, ja avauduin siitä blogin instagramissakin (@_pigletpink). Mun Mafyvalmennuksen opiskeluvalmentaja (etäkurssi saatu yhteistyönä, kurssiin kuuluu oma opiskeluvalmentaja!) sanoi mulle tästä tärkeysjärjestyksestä, että mun täytyy nyt miettiä mikä on tärkeää ja vie minua kohti tavoitteita. Se sai mut heräämään, ja nyt kun mietin istunko ennemmin sohvalla vai menen kohti tavoitetta, ei ole vaikea tehdä valintaa. Tosin nyt kun oon ollut kipeänä ja miettinyt samaa kysymystä, oon toisinaan päätynyt sohvalla makaamiseen. :D Mutta itse sen tietää parhaiten mikä sopii just siihen hetkeen, täytyy muistaa myös levätä, erityisesti kipeänä! Mutta tämä asioiden tärkeysjärjestykseen laittaminen on auttanut ihan hirveästi. Tämän lisäksi teen joka aamu tuntisuunnitelman päivälle, ja oon tähän mennessä pysynyt niissä todella hyvin. Jotenkin helpottavaa mennä tauolle kun kello on tietyn verran, ja on mukavaa kun tietää milloin lukupäivä loppuu ja vapaa-aika alkaa. Näin estän myös mun lukupäivien ja taukojen venymisen, mikä oli mun ongelma viime kerralla.

Suosittelen kyllä testaamaan vaikeina hetkinä tota tärkeysjärjestyksen miettimistä, se auttaa jäsentelemään omia ajatuksia, tunteita ja tavoitteita teoiksi. Jos teillä on muita vinkkejä aikataulussa pysymiseen niin jakakaa ne, niitä ei koskaan voi olla liikaa! :)

ARJEN ALOITUS

Työt alkoivat viimein kesäloman jälkeen. Opiskelua en itseasiassa vielä aloittanut, mutta on kiva palata pikkuhiljaa arkeen. Opiskelut jäivät osittain aloittamatta, koska poikaystävän koulu ei alkanutkaan vielä, niin oli kiva viettää vielä ylimääräisiä lomapäiviä :D Lisäksi on ollut kaikkea muuta meneillään, joten keskityin sitten niihin asioihin. Mutta tällä viikolla olisi tarkoitus pienesti aloittaa noin tunnilla per päivä. Pääsee vähän opiskelun makuun!

Vaikka en vielä pääsykoelukuja aloittanut, niin oon kumminkin aloittanut rutiinien rakentamisen. Lähinnä tarkoituksena on unirytmin muuttaminen, ja sit saada lenkkeilystä ja ulkoilusta tapa. Viimeksi mulla jäi liikunta pois mitä pidemmälle menin lukuprojektissa, joten nyt on tarkoitus välttää se. Mun mielestä kannattaa ajoissa miettiä minkälaisen rytmin haluaa arkena, ja sitten rakentaa sitä tekemällä päivittäin pieniä valintoja, jotka edesauttaa niiden rutiinien syntymistä. Ettei sitten käy niin, että aloittaa kerralla 6h/päivä lukemisen, ja samalla terveellisen ruokavalion, liikunnan ja uuden unirytmin. :D Siinä saattaa sitten hieman vaikea oikeasti ylläpitää arkea viikkoa pidempään.

Jotta arkeen paluu olisi mahdollisimman mukavaa, niin tässä mun vinkkejä siihen:

○ Muuta unirytmi ajoissa, jotta et kärsisi niin jäätävästä väsymyksestä!
○ Aikatauluta arkesi, mutta aikatauluta viisaasti. Eli ei liikaa asioita ensimmäisille viikoille, eikä liian tarkasti.
○ Jos kesällä ei ole tullut liikuttua, niin aloita liikkuminen kevyesti, esimerkiksi käymällä kävelyllä iltapäivisin, se virkistää!
○ Tee arjestasi nautinnollista, sillä ei ole kiva elää odottaen vain viikonloppuja ja lomia. Osta jotain superhyvää kahvia, pidä kesken viikon herkkupäiviä, katsele leffoja, käy vaeltamassa läheisissä metsissä! Vaikka arki ajatellaan aina harmaana asiana, ei sen sitä tarvitse olla, silloinkin voi tehdä niitä asioita joista nauttii.

Elämä on nyt. :)

Ihanaa viikon alkua!

VIIKKOKATSAUS #2

Huh, nyt tää kiireinen viikko on ohi. Sain tuntitavoitteen täyteen, jee! Harmi kyllä ensi viikko vaikuttaa myös hieman hektiseltä, mutta ei se mitään. Pärjäsin tämänkin viikon, joten ensi viikko menee leikiten. Tällä viikolla en päässyt ihan siihen tavoittelemaani 25 tuntiin, mutta kauas en jäänyt.

Maanantai: 4h fysiikkaa
2h kemiaa

Tiistai: 2h biologiaa, illaksi töihin

Keskiviikko: aamulla palaveriin, sen jälkeen 4h fysiikkaa

Torstai: 1h kemiaa
1h biologiaa

Perjantai: Kärsin ihan jäätävästä päänsärystä, joten en lukenut vaan siirsin sunnuntain vapaapäivän tähän.

Lauantai: työpäivä

Sunnuntai: 3h fysiikkaa
2h kemiaa
1h biologiaa

Yhteensä: 20h, joista fysiikkaa 11h, kemiaa 5h ja biologiaa 4h.

Olen todella tyytyväinen tunteihin, mutta haluaisin ensi viikolla saada laskettua enemmän kemiaa. Alan siinä olemaan hieman käyrää jäljessä, joten nyt pitäisi panostaa siihen.

Oon muuten nyt tosi laiska, ja kierrätän vanhoja kuvia. Ainoat kuvat mitä oon viime aikoina ottanut on työvuoroista, joten pitäisi käydä kuvailemassa, jahka ehtii. :D

MITEN OPISKELEN TÄLLÄ HETKELLÄ

Heipä hei!

En ole tainnut tarkemmin kertoa miten opiskelen tällä hetkellä. Käyn tosiaan töissä tässä samalla, teen vaihtelevasti noin 4-6 tunnin vuoroja. n. kolme kertaa viikossa. Töitä on usein viikonloppuisin. Eli työt eivät juurikaan häiritse lukemista, itseasiassa luen tehokkaimmin niinä päivinä kun tiedän että illalla täytyy mennä töihin. :D

Käytän Mafynetin materiaaleja, eli seuraan siitä löytyvää edistymiskäyrää, mikä rytmittää minun opiskeluja. Eli jos käyrä näyttää että fysiikassa en meinaa pysyä tavoitteessa, lasken fysiikkaa, jos kemia taas on esimerkiksi korkeammalla kuin tavoitekäyrä, voin jättää sen hetkeksi ja laskea fysiikkaa.

Luen tällä hetkellä 2-4 tuntia, noin 5 päivänä viikossa, ja se on riittänyt todella hyvin näin alkuun. Tunnit nousee hieman kun otan bilsan mukaan opiskeluihin, varmaankin marras-joulukuussa. En kumminkaan ota stressiä tuntimääristä (niinkuin viime vuonna) vaan seuraan omaa edistymistäni ja keskityn ymmärtämään asiat.

Tällä hetkellä panostus on siis laskuissa, mutta ennen "uutta" aihetta kertaan hieman teoriaa, eli luen Mafyssa olevat aiheen teoriat. Niihin on hyvin tiivistetty kaikki tärkeä. Olen myös välillä vaikeimmista teorioista kirjoittanut ylös muistikortteja, mutta unohdan aina kerrata niitä! Tässä vaiheessa kuitenkin koen turhaksi tehdä muuta kuin laskea, ja muistaakseni Mafyssakin tulee loppuvaiheilla monivalintoja, joissa sitten hyvin kertaantuu kaikki teoriat.

Tässäpä siis lyhykäisyydessään mun tämän hetken opiskelutapoja, melko pienillä tunneilla mennään ja rennolla otteella.

Kuvat ovat tosiaan Kroatian reissulta, en ole vielä kerennyt ottaa muita kuvia, joten näillä mennään. Ja on kyllä muutenki ikävä lämpöön, en vaan kestä tätä kylmyyttä! :D

RUTIINIEN RAKENNUS

Huh, nyt sitä on vihdoin ja viimein alkanut kotiutumaan tänne Ouluun! Olen ollut viime viikon täällä yksinäni, joten olen päässyt tekemään täysin omaa juttuani, mikä on auttanut sopeutumaan muutokseen. Ja se mun juttu on ollut käydä lenkillä ja katsella sarjoja! Haha, toivoin että aloittaisin lukemisen, mutta halusin vielä ottaa kaiken irti omasta ajasta. Oon myös ollu hirmu väsynyt, nyt vasta alkaa energiatasot nousta.

Näin kesän jälkeen haluan kuitenkin saada taas rutiinit rakennettua, että saa arjen kulkemaan mahdollisimman kitkattomasti. Ajattelin siis koota hieman vinkkejä miten löytää ne itselleen sopivat rutiinit! Kun on rutiinit alla, on opiskelukin helpompaa kaiken muun ohella.

Mieti mitä haluat missäkin vaiheessa päivää tehdä, esimerkiksi itse mietin erikseen aamurutiinit, joihin sitten sisällytän koko aamupäivän hommat. Ideaalitilanne minulle olisi, että nousisin heräämisen jälkeen melko nopeasti ylös, hoitaisin hampaiden pesun yms. ja sitten aamupala, jonka aikana voisin katsella sarjoja. Sitten jonkin ajan kuluttua lenkki/treeni. Aamut ovat itselle vaikeimmat, sillä en ole aamuvirkku, ja saan tuhlattua sängyssä makaamiseen helposti parikin tuntia..

Listaa rutiinisi ylös ja aikatauluta ne. Näin niitä on helpompi seurata, ja myöskin muokata jos jokin ei toimikkaan. Nyt aamurutiineja luodessani teen illalla muistilappuun seuraavan päivän todo-listan ja mitä haluan saada sinä aamuna aikaiseksi ja mihin mennessä.

Aloita rutiinien luominen pikkuhiljaa. Eli tee muutoksia yksi asia kerrallaan. Jos haluat että heräät joka aamu hieman aikaisemmin, niin älä siirrä kelloa herättämään seitsemältä jos yleensä heräät kymmeneltä! Suosittelisin siirtämään heräämistä kymmenellä minuutilla per päivä esimerkiksi. Yleensä loppuviikosta on viimeistään ihan väsynyt jos unirytmi muuttuu kertaheitolla, eikä se lisää tehokuutta. Toinen esimerkki voisi olla, että jos et ennen ole syönyt aamupalaa, mutta haluat sisällyttää sen uusiin rutiineihisi, niin aloittaisin jollain kevyellä ja nopealla, esimerkiksi smoothiella.

Toivottavasti näillä vinkeillä olisi helpompi lähteä arkea kohti! Rutiinien luominen on näin kesän jälkeen yllättävän hankalaa, mutta parantaa sitten huomattavasti arjen sujuvuutta.

Ihanaa perjantaita, pitäkää hauska viikonloppu!