LUKEMISEN ALOITUS

Heippa! Kuten jo aikaisemmin olen maininnut, olen aloittanut nyt viimein lukemiset. Voin sanoa että aloittaminen on vaikeaa. Tai ei itseasiassa aloittaminen, vaan jatkaminen. Sain itseni eilen helposti kirjan ääreen, tein hyvällä flowlla tehtäviä. Mutta sitten iski väsymys. Keskittyminen ei riittänyt edes ajattelemaan tehtävää. Pidin taukoa ja yritin uudestaan. Ei jaksanut. 

Olin kyllä nukkunut hieman huonosti, uskon sen vaikuttavan jaksamiseen. Ja eilen tapahtui taas paljon uutta mikä vei energiaa. Mutta tämä oli hyvä muistutus itselle, että kuinka paljon aivokapasiteettia lukeminen vie, ja kuinka väsyttävää se on. Onneksi en nyt heti alkuun laittanut itselleni mitään hirmu tuntimääriä, vaan osasin aloittaa pienesti. Kun on koko kesän lomaillut, niin ei helppoa pitää keskittymistä kauaa yllä. Onneksi tiedän, että kun jaksan vaan yrittää ja pidentää opiskelupäiviä pikkuhiljaa, niin tulee se jaksaminen tähän hommaan taas takaisin ja jaksan keskittyä.

Niimpä halusin vaan muistuttaa teille kaikille, että lähtekää järkevästi liikkeelle, älkää säikähtäkö jos ette jaksakaan lukea heti 8 tuntiaa putkeen. Aloitetaan pienesti, niin ei iske väsymyskään opiskelua kohtaan niin pian. 

Iloista viikonalkua kaikille, ja muistakaa olla armollisia itsellenne!

KESÄNI KUVINA

Hei! Nyt kun eletään jo elokuuta, ilmat viilenevät sekä koulut alkavat, on ihana palata menneeseen kesään. Etsin siis puhelimestani kasan kuvia, joten nyt pääsee fiilistelemään mitä kaikkea lomalla tulikaan tehtyä!

Mansikat tekee kesän! Vitsit että rakastan mansikoita, niitä on tullut syötyä niin leffaeväänä kuin piknikeilläkin, ehkä jopa hieman liikaa..

Alkukesästä hankin uuden aktiivisuusrannekkeen, eli Polarin M400, paras ostos tähän mennessä! Niin kätevä seurata lenkkejä, ja laittaa treenejä ylös. Ylempi kuva on Oulun kasvitieteellisestä, josta mukaan lähti matkakuume...

Tähän kesään on kuulunut myös crossit. Tosin muuton vuoksi ei olla paljoa päästy ajamaan, mutta kerkesinpä tuunata mun Hondaa!

Olen kerennyt myös käydä paljon kahviloissa Rovaniemellä, ja kyllä niitä helteitäkin riitti. Mie en yleensä tykkää liian kuumasta, mutta olihan se ihana hellehatussa ja mekossa nauttia lämmöstä!

Tämä kuva on otettu synttäreiltä, kun E käytti mua kakulla mun lempikahvilassa, Rovaniemen Choco Delissä! Ilmeestä varmaan jo hoksaa että olin melko tyytyväinen... :D

Kakkujen ja mansikoiden lisäksi yks lempiherkuista ja löydöistä on tää Lohilon jäätelö!! Niin hyvää ja ok ravintoarvoiltaan. Tällä saa herkutella ilman että omatunto kolkuttaa...

Toivottavasti myös teillä on ollut ihana kesä! Etelämpänä ei lämpimät ilmat varmaan vielä ole ohi, mutta täällä alkaa tosiaan olemaan syksyisempi ilma. Tosin nyt ulkona on melko lämmin, täytyy nauttia siitä vielä kun voi.

Palaillaan taas pian!

MOTIVAATIOSTA

Koulut ovat alkamassa ja monet aloittavat myös pääsykoelukemiset. Motivaation kanssa on periaatteessa kaksi mahdollista tilannetta, sitä joko on tai ei ole. Koska mulla on jo kaksi haku kertaa takana, on motivaatio ehkä hitusen hakusessa. Ärsyttää aloittaa taas tämä sama urakka, samalla tahdon tehdä kaikkeni tulevaisuuden eteen. Ristiriitainen olo saa lykkämään lukemisen aloitusta helposti.

Voisin jakaa parit ohjeet kadonneen motivaation metsästykseen, tai pienen kipinän vahvistamiseen!

Tee itsellesi päämäärät selkeiksi. Näin tiedät mitä haluat ja sitä mielikuvaa kannattaa vahvistaa esimerkiksi kuvittelemalla itsensä lääkärinä tai miltä tuntuu nähdä HYVÄKSYTTY tietokoneen näytöllä! Jos se oma juttu on vielä hakusessa, ja motivaatio ei nouse mielikuvaharjoittelunkaan jälkeen, kannattaa ehkä miettiä sen taustalla olevia syitä.

Kun päämäärä on selkeä, yleensä löytyy motivaatiota sen saavuttamiseen. Tässä vaiheessa voidaan siis tehdä suunnitelmaa päämäärän saavuttamiseksi. Itselläni suunnittelu parantaa motivaatiota ja antaa tarvittavan "mie pystyn tähän!"-boostin. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty vai mitä?

Ylläpidä motivaatiota! Kun olet löytänyt tarvittavan kipinän, älä anna sen sammua! Lue motivoivia sitaatteja, kuuntele tsemppaavia biisejä ja hanki vertaistukea. Muistuta itsellesi aina, että MIKSI lähdit tähän projektiin mukaan, ja miten aiot sen tavoitteen saavuttaa.

Tässä tällainen pieni tsemppi alkavaan syksyyn, jos se motivaatio on vielä hukassa, niin ei hätää. Tässä ei ole vielä kiire, ja monet aloittavat lukemiset vasta tammikuussa.

Tsemppiä viikkoon! Palailen ensi kerralla hieman kesäkuvien kanssa.

RUTIINIEN RAKENNUS

Huh, nyt sitä on vihdoin ja viimein alkanut kotiutumaan tänne Ouluun! Olen ollut viime viikon täällä yksinäni, joten olen päässyt tekemään täysin omaa juttuani, mikä on auttanut sopeutumaan muutokseen. Ja se mun juttu on ollut käydä lenkillä ja katsella sarjoja! Haha, toivoin että aloittaisin lukemisen, mutta halusin vielä ottaa kaiken irti omasta ajasta. Oon myös ollu hirmu väsynyt, nyt vasta alkaa energiatasot nousta.

Näin kesän jälkeen haluan kuitenkin saada taas rutiinit rakennettua, että saa arjen kulkemaan mahdollisimman kitkattomasti. Ajattelin siis koota hieman vinkkejä miten löytää ne itselleen sopivat rutiinit! Kun on rutiinit alla, on opiskelukin helpompaa kaiken muun ohella.

Mieti mitä haluat missäkin vaiheessa päivää tehdä, esimerkiksi itse mietin erikseen aamurutiinit, joihin sitten sisällytän koko aamupäivän hommat. Ideaalitilanne minulle olisi, että nousisin heräämisen jälkeen melko nopeasti ylös, hoitaisin hampaiden pesun yms. ja sitten aamupala, jonka aikana voisin katsella sarjoja. Sitten jonkin ajan kuluttua lenkki/treeni. Aamut ovat itselle vaikeimmat, sillä en ole aamuvirkku, ja saan tuhlattua sängyssä makaamiseen helposti parikin tuntia..

Listaa rutiinisi ylös ja aikatauluta ne. Näin niitä on helpompi seurata, ja myöskin muokata jos jokin ei toimikkaan. Nyt aamurutiineja luodessani teen illalla muistilappuun seuraavan päivän todo-listan ja mitä haluan saada sinä aamuna aikaiseksi ja mihin mennessä.

Aloita rutiinien luominen pikkuhiljaa. Eli tee muutoksia yksi asia kerrallaan. Jos haluat että heräät joka aamu hieman aikaisemmin, niin älä siirrä kelloa herättämään seitsemältä jos yleensä heräät kymmeneltä! Suosittelisin siirtämään heräämistä kymmenellä minuutilla per päivä esimerkiksi. Yleensä loppuviikosta on viimeistään ihan väsynyt jos unirytmi muuttuu kertaheitolla, eikä se lisää tehokuutta. Toinen esimerkki voisi olla, että jos et ennen ole syönyt aamupalaa, mutta haluat sisällyttää sen uusiin rutiineihisi, niin aloittaisin jollain kevyellä ja nopealla, esimerkiksi smoothiella.

Toivottavasti näillä vinkeillä olisi helpompi lähteä arkea kohti! Rutiinien luominen on näin kesän jälkeen yllättävän hankalaa, mutta parantaa sitten huomattavasti arjen sujuvuutta.

Ihanaa perjantaita, pitäkää hauska viikonloppu!

MUUTTO OHI

Heippa taas pitkästä aikaa!

En ole millään kerennyt postailemaan, sillä tämä muuttoruljanssi on kyllä vienyt voimat. Päästiin siis tuomaan tavarat Rovaniemeltä Ouluun viime lauantaina, ja mulla olikin jo tiistaina ensimmäinen työpäivä. Sopeutumisaikaa ei ole siis juurikaan ollut, ja sen lisäksi on täytynyt ajella ympäri Oulua ja Ikeaankin etsimään mm. sohvaa. En ole siis kovinkaan paljoa kerennyt istua aloillani.

Olen silti rakastunut meidän kämppään, tähän alueeseen ja työpaikkaan! Vaikka aluksi hirvittikin muuttaa näin kauan perheestä ja kaikesta mihin olen tottunut, niin on tämä silti niin ihanaa. Maisemanvaihdos tuli tarpeeseen.

Lukemiset saatan aloittaa jo ensi viikolla, en osaa vielä sanoa, sillä olo on ollut hieman ylikuormittunut ja väsynyt. Täytyy varmaan ensin toipua muutosta ja tottua uuteen työpaikkaan, jos sitten jaksaisin keskittyä paremmin lukemaankin.

Tämä oli tällainen pikakuulumispostaus, palailen pian oikeisiin aiheisiin ja opiskeluun, kunhan saan arjen rullaamaan! Kuvat on muuten otettu Auttikönkäältä, ajomatkan päästä Rovaniemeltä, oli ihana pieni patikointikierros ja vaihtelevat maisemat. Jos Oulusta löytyy jotain tällaisia paikkoja niin ilmiantakaa, käyn mielelläni eri maisemissa lenkkeilemässä!